Домой / Жизнь / Отдых

Категория: Отдых

Feed Subscription

Анатомия трапеции и шейных мышц

Анатомия трапеции и шейных мышц

. Спортсмену необходимо изучать мышцы спины для того, чтобы правильно тренировать их. Что представляют собой данные мышцы?  Мышцы трапеции и шейные мышцы прикрепляются к скелету плечевого пояса и состоят из двух слоев. Они занимают верхнее положение в спине и в ...

Читать »

Как начать мускулы ног?

Мускулы ног достаточно сложно накачать и по этой причине атлеты не любят работать над этой группой мышц. Но делать это необходимо, чтобы тело развивалось гармонично. Узнайте, как накачать ноги. Ноги обладают самой мощной мускулатурой. В то же время тренировать их ...

Читать »

Приседания со штангой

Приседания со штангой

Приседания – базовое упражнение, при выполнении которого задействуется большое количество мускулов. По технике выполнения приседания можно считать наиболее сложным из всех упражнений, используемых бодибилдерами. Узнайте об особенностях упражнения и технике его выполнения. Приседания со штангой задействует максимальное количество мускулов тела, ...

Читать »

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Какие мышцы работают  во время поездок  на велосипеде?

Кататься на велосипеде не только приятное, но и очень полезное занятие для здоровья и красоты тела. В этой статье мы расскажем о группе мышц, которые работают и развиваются во время тренировок. Многие ученые и медицинские работники подтверждают, что велосипедный спорт благоприятно ...

Читать »

Разгибание ног в тренажере

Разгибание ног в тренажере

Людям, которые стремятся нарастить хорошую мышечную массу, необходимо делать на базовые упражнения, однако и без изолированных обойтись не удастся. Одним из таких движений являются разгибания ног в тренажере. Узнайте о технике выполнения движения и его особенностях. Разгибания ног в тренажере ...

Читать »

Приседания со штангой на груди

Приседания со штангой на груди

Для качественной проработки мускулов ног весьма эффективными являются не только классические приседания, но и фронтальные (штанга располагается на груди). В то же время они более сложны в техническом плане и начинающим спортсменам потребуется много времени на ее освоение. Узнайте, как ...

Читать »

Выпады со штангой

Выпады со штангой

Благодаря этому упражнению отлично прорабатываются мускулы ягодиц. Узнайте о технике выполнения выпадов, а также об особенностях упражнения. Выпады со штангой направлены на наращивание мышц кадрицепсов бедра, также участвуют ягодичные мышцы, задние мышцы бедра и икры. Выпады со штангой — упражнение ...

Читать »

Самая высокая коммерческая площадка для организованного банджи-

Самая высокая коммерческая площадка для организованного банджи-

Что это Банджи-джампинг — вид экстремального развлечения: человек, привязанный за ноги длинным резиновым канатом к чему-нибудь прочному, прыгает в пропасть. Человек испытывает восторг свободного падения (скорость тела может достигать 120 км/час), потом немного болтается на резинке вверх-вниз, как йо-йо, — все, ...

Читать »

15 СМС, которые могли написать только женщины

15 СМС, которые могли написать только женщины

От этих сообщений распирает хохотом не только нас, но и самих женщин. Вся красота женской логики, подкрепленная сильными эмоциями — вот из чего состоит эта подборка. Если ты подумываешь собрать коллекцию уморительных высказываний девушек, вот тебе стартовый капитал: AdMe.ru собрал в этом ...

Читать »
Вверх
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ', 1 => '. ', 2 => '. ', 3 => '. ', 4 => '. ', 5 => '. ', 6 => '. ', 7 => '. ', 8 => '. ', 9 => '. ', 10 => '. ', 11 => '. ', 12 => '. ', 13 => '. ', 14 => '. ', 15 => '. ', 16 => '. ', 17 => '. ', 18 => '. ', 19 => '. ', 20 => '. ', 21 => '. ', 22 => '. ', 23 => '. ', 24 => '. ', 25 => '. ', 26 => '. ', 27 => '. ', 28 => '. ', 29 => '. ', ), ) strlenbeforecontent = 33 strlenaftercontent = 33 memory start/end/dif 27250432/27627280/376856 get_num_queries start/end/dif 2/12/10 sapecontext worked links in content worked sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty sapecontext worked beforecontent and aftercontent is empty iSapeDebugLogEnd --->